النوع
الواحدة = 250
521
غريبة
ملاحظات
100 جم
النوع
93
فاصوليا ناشفة
7
فاصوليا خضراء
رأس ضغيرة = 20
60
فجل حار
رأس صغيرة = 3
14
فجل أحمر
132
فراخ مسلوقة بالعظم
ربع دجاجة = 200
102
فراخ مشوية بالعظم
ملئ فنجان = 50
26
فراولة طازجة
591
فستق
358
فطير رقائق
301
فطير بالسكر
190
فطيرة تفاح
طبق صغير = 50
43
قول مدمس
603
فول سودانى
ملاحظات
100 جم
النوع
الواحدة طازجة 20
81
قراصية مسلوقة بدون سكر
134
مجففة
25
قرنبيط طازج
11
مسلوق
19
قلقاس طازج
ملاحظات
100 جم
النوع
236
كارى بودرة
الملعقة الكبيرة = 34
169
كارى بدون أرز
354
كستاردة بودرة
الملعقة الكبيرة = 58
289
مطبوخ
452
كاكاو
262
كبدة مشوية
30
كرفس – كرات
9
كرفس طازج
5
كرفس مسلوق
32
كرنب طازج
16
كرنب مسلوق
20
كرنب أحمر
40
كريز طازج بالبزرة
35
كريز مسلوق بالسكر
الملعقة الكبيرة = 40
387
كريمة
119
كلاوى مشوية
30
كمثرى طازجة
77
كمثرى كمبوت
بالبن بدون سكر الطبق = 170
367
كورن فليكس
306
كيك بالزبيب
381
كيك بالجنزبيل
للكوب
28
كوكاكولا
75
كنافة
33
كرنب
ملاحظات
100 جم
النوع
الكوب = 130
66
لبن طازج كامل الدسم
الكوب = 70
35
لبن منزوع الدسم
354
لبن مركز محلاه
159
لبن مركز غير محلاه
530
لبن بودرة
الواحدة = 6 ملح = 7 بالشوكلاته = 17
598
لوز
15
ليمون طازج
7
ليمون عصير
21
ليمون ليمونادة بدون سكر
112
لايم جويس
ملاحظات
100 جم
النوع
216
مربى
103
مخ جاموسى
110
مخ ضانى
130
مخ مخلل
الواحدة = 18
25
مشمش مجفف
70
مشمش شراب
106
مشمش كمبوت
114
مكرونة مسلوقة
207
مكرونة بالجبن
335
مكرونة اسباجتى
المعلقة الصغيرة = 7
129
مهلبية
الواحدة متوسطة = 50
45
موز بالقشر
الملعقة الصغيرة = 5
103
موز كاستارد
ملاحظات
100 جم
النوع
359
نشا
429
نوجة
60
نسكافية + ملعقة لبن بودرة
ملاحظات
100 جم
النوع
الواحدة = 400
24
يوسفى طازج
64
يوسفى عصير